Warsztaty radzenia sobie ze stresem przed Egzaminem wstępnym na aplikacje prawnicze 2025

Egzaminy wstępne na aplikacje prawnicze są jednym z najważniejszych etapów na ścieżce kariery prawniczej, ale także źródłem ogromnego stresu i emocji. Strach przed porażką, presja czasu i własne oczekiwania mogą utrudniać efektywną naukę i przygotowanie. Czy można przekuć stres w motywację i zachować spokój w kluczowych momentach? Tak – wystarczy odpowiednie podejście i narzędzia, które możesz zdobyć podczas naszych warsztatów.

Zapraszamy na bezpłatne warsztaty, które pomogą Ci lepiej zrozumieć mechanizmy stresu i skutecznie z nimi pracować:

• Zrozumienie emocji i reakcji na stres – dowiesz się, jak stres wpływa na nasze ciało i umysł oraz jak rozpoznać, kiedy działa mobilizująco, a kiedy nas blokuje.
• Radzenie sobie z lękiem i przekuwanie go w działanie – nauczysz się, jak panować nad strachem, aby nie hamował Twojego potencjału.
• Planowanie i zarządzanie czasem – poznasz proste, a zarazem skuteczne metody organizacji nauki, które pomogą Ci zapanować nad materiałem bez niepotrzebnego chaosu.
• Rozpoznanie i modyfikacja własnych mechanizmów radzenia sobie ze stresem – dzięki interaktywnym ćwiczeniom odkryjesz swoje dotychczasowe sposoby reagowania na trudne sytuacje oraz nauczysz się nowych technik, które zwiększą Twoją odporność psychiczną.
• Techniki oddechowe i mentalne – praktyczne ćwiczenia pomogą Ci uspokoić gonitwę myśli, zmniejszyć napięcie i spojrzeć na wyzwania z większym dystansem.
• 5 konkretnych metod na redukcję stresu – otrzymasz zestaw sprawdzonych narzędzi, które możesz stosować zarówno w trakcie nauki, jak i w dniu egzaminu.

Formuła zajęć

Warsztaty te nie są zwykłą teorią – stawiamy na praktykę, która dostosowana jest do specyfiki przygotowań do egzaminów na aplikację. W atmosferze wzajemnego wsparcia i zrozumienia będziesz mógł/mogła podzielić się swoimi obawami oraz znaleźć rozwiązania, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.

Dlaczego warto?

• Nauczysz się, jak radzić sobie z presją i odnaleźć równowagę między nauką a odpoczynkiem.
• Wyjdziesz z gotowymi narzędziami, które możesz wykorzystać natychmiast w codziennej pracy nad materiałem.
• Spotkasz osoby, które są w podobnej sytuacji, co pozwoli Ci poczuć, że nie jesteś sam/a w swoich wyzwaniach.

Polecamy naszą ofertę Kursów przygotowujących do Egzaminu wstępnego 2025. 

To kompleksowy trening, dzięki któremu doskonale przygotujesz się do egzaminu na aplikację: adwokacką, radcowską, notarialną, komorniczą, sędziowską i prokuratorską. Wybierz kurs rozszerzony lub kurs w pigułce dostępny w formule popołudniowej. Wybierz dogodny dla siebie termin oraz tryb kursu. 

Sprawdź szczegóły >

1. Stres i emocje przed egzaminami.
2. Różny wpływ stresu od zwiększonej motywacji do paraliżującego strachu.
3. Sposoby reagowania na sytuacje stresowe – szukanie rozwiązań, pozytywne emocje, zmiana rangi sprawy.
4. Lęk i działanie - dwie strony medalu.
5. Gospodarowanie czasem, planowanie, organizacja - proste i skuteczne metody.
6. Rozpoznanie własnych mechanizmów radzenia sobie ze stresem oraz poznanie nowych.
7. Oddech, praca z gonitwą myśli i czarnowidztwem.
8. Asertywność i poczucie własnej wartości i ich rola w pracy ze stresem.
9. 5 sposbów lepszego radzenia sobie ze stresem. Ćwiczenia.